Was nutzen dir deine Talente, wenn du weit unter deinen Möglichkeiten lebst?
Potenzialfreisetzung für intelligente Jugendliche aus Akademiker- und Unternehmerfamilien
sowie für Entscheider aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft, die endlich das Potenzial leben wollen, das in ihnen steckt.
Gerade intelligente Menschen stehen vor dem Dilemma,
dass sie alle Voraussetzungen für den größtmöglichen Erfolg auf allen Ebenen mitbringen und trotzdem immer wieder an unsichtbare Grenzen stoßen, die sie nicht durchbrechen können.
Das liegt daran, dass dir nicht bewusst ist, welche Paradigmen dein Verhalten unterbewusst steuern.
Warum dir heutzutage die innere Basis fehlt und wie HEAT® sie neu verankert
Wir leben in einer Zeit von permanenter Reizüberflutung und konstantem Leistungsdruck.
Das Ergebnis:
HEAT® ist ein inneres Betriebssystem. Eine Haltung, die bestimmt, wer du bist, wie du kommuzierst und handelst und wie du mit dir uns anderen umgehst. HEAT® steht für vier Prinzipien:
Honesty – Ehrlichkeit
Radikale Ehrlichkeit mit dir selbst. Was denke ich wirklich? Was fühle ich wirklich? Wo mache ich mir etwas vor?
Empathy – Empathie
Empathie beginnt bei dir. Nimmst du deine eigenen Bedürfnisse ernst? Kennst du deine Grenzen? Nur wer sich selbst versteht, kann andere wirklich verstehen.
Accountability – Verantwortung
Verantwortung heißt: Ich bin der Schöpfer meines Glückes und meines Erfolgs und ich übernehme Verantwortung für die Rollen, die ich einnehme als Führungskraft, als Elternteil, als Mensch.
Trust – Vertrauen
Vertrauen in deine Fähigkeiten und Vertrauen in andere. Ohne (Selbst-) Vertrauen gibt es keine Entwicklung und kein Wachstum.
Das Leben muss kein Kampf sein. Das Leben darf Spaß machen und sich leicht anfühlen.
HEAT® ist das Fundament für ein erfolgreiches und gleichzeitig zufriedenes Leben. Doch HEAT® lässt sich nicht losgelöst vom jeweiligen Lebenskontext anwenden. Verantwortung, Rolle und Entwicklungsphase einer Person entscheiden darüber, welche Hebel wirksam sind. Deshalb braucht es für Entscheider eine andere Herangehensweise als für Teams und wieder andere Zugänge für Privatschüler und zukünftige Verantwortungsträger. HEAT® ist dabei die gemeinsame Wert- und Weltanschauung, die all diese Bereiche verbindet.
Privatschüler
Wenn Potenzial da ist, sich aber nicht entfalten kann
Viele Jugendliche, die Internate oder Privatschulen besuchen, sind klug und leistungsfähig. Sie wachsen in einem Umfeld auf, das ihnen optimale Voraussetzungen bietet.
Aber gleichzeitig sind sie mit einer Welt konfrontiert, in der permanente Ablenkung normal ist, der ständige Vergleich sie an sich zweifeln lässt
, Leistungsdruck mit eigenen Bedürfnissen kollidiert
und die Zukunftsperspektive keine positiven Bilder liefert. In der Schule lernen wir nicht, zu denken, wir lernen nicht, zu lernen und vor allem lernen wir nichts über uns selbst.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich konkret verändert:
Die Jugendlichen lernen, dass sie alles erreichen können, was sie sich vom Leben wünschen, wenn sie mit den richtigen Methoden ihre mentalen Hindernisse überwinden.
Konkret zeigt sich:
Lernen wird wieder möglich, weil der innere Druck sinkt.
Das Familienleben wird entspannter, weil Jugendliche weniger das Gefühl haben, sich verteidigen zu müssen.
Sie verstehen, was sie fühlen, was sie brauchen, was sie gut können und was sie blockiert.
Sie können sich von negativen Einflüssen von außen befreien.
Sie entwickeln Selbstvertrauen und Willenskraft, um langfristig Ziele zu erreichen.
Durch das Lerncoaching können Jugendliche außerdem in 30‒40 Minuten das lernen, wofür sie früher 1‒2 Stunden brauchten, sie können das Wissen dauerhaft abrufen und werden gelassener bei Prüfungen und beim Sprechen vor der Klasse.
Lerncoaching
So sieht oft der Schulalltag aus:
Lernen fühlt sich mühsam an
Gelernt, aber trotzdem schlechte Noten
Blackout in Tests und Prüfungen
Angst vor Prüfungen oder vor der Klasse zu sprechen
Viel Lernstoff, wenig Zeit
Wir arbeiten mit erprobten Methoden aus Sportcoaching und Mentaltraining, damit Lernen einfacher, schneller und nachhaltiger wird.
Das bedeutet konkret:
Jugendliche können sich besser konzentrieren und lernen geht leichter
Sie können ihr Wissen schriftlich wie mündlich gelassen abrufen
Sie gehen grundsätzlich entspannter mit Leistungsdruck um
Sie lernen selbstständig und die Motivation zu lernen, steigt
Ärger mit den Eltern wegen Schulthemen wird deutlich weniger
Nicht Techniken stehen im Vordergrund, sondern die innere Voraussetzung, damit Lernen überhaupt greifen kann.
HEAT® I Entscheider
Viele Männer mit Entscheidungsverantwortung haben sich ein Leben aufgebaut,
das dem gesellschaftlichen Bild von Erfolg entspricht.
Sie tragen Verantwortung, liefern Ergebnisse und funktionieren. Und trotzdem fühlen sie sich innerlich zeitweise leer, schwer oder unruhig.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich durch HEAT® verändert:
Du beginnst zu verstehen, wer du jenseits deiner Rolle wirklich bist und welche inneren Anteile dich führen oder blockieren.
Dadurch entsteht Klarheit darüber:
Du entwickelst Gewohnheiten, die nicht länger aus Druck und Selbstoptimierung bestehen,
sondern aus dem, was dir tatsächlich Kraft gibt.
Dein Selbstbild löst sich Schritt für Schritt von Leistung, Anerkennung und Tagesergebnis.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Stimmigkeit und Integrität, sodass du sagst, was du meinst und tust, was du sagst.
Du kommunizierst klar, ruhig und verbindlich, sodass Mitarbeiter dich als Führungspersönlichkeit achten und dir folgen.
Kurz gesagt:
Du triffst Entscheidungen, hinter denen du innerlich stehst
Du delegierst ohne Schuldgefühle
Dein Selbstwert hängt nicht mehr am Tagesergebnis
Du bleibst auch unter Druck handlungsfähig
Dein Leben fühlt sich wieder stimmig an
Über mich
Christina Christiansen
Hier sind 7 Fakten über mich:
1. Zunächst meine Qualifikationen (schließlich musst du wissen, ob ich auch was kann ;)
Ich habe drei Universitätsabschlüsse (Politikwissenschaft BA, MA, 2-Fach-Bachelor in VWL und Jura) sowie Ausbildungen in tiefenpsychologischen Methoden, NLP, als Kinder- & Jugendcoach, im Reflexintegrationstraining und als Lerncoach.
2. Ich lese leidenschaftlich gern Fachbücher zu Neurowissenschaften, Wirtschaft, Umwelt und Philosophie.
3. Synergie aus Theorie und Praxis
In meiner Arbeit als Unternehmensberaterin, Sparringspartnerin und Coach für Entscheider sowie Coach für intelligente Jugendliche verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen sowie Methoden aus Coaching, Psychologie und NLP mit der konkreten Praxis aus der Arbeit mit meinen Klienten.
4. Beim Krafttraining oder bei ausgedehnten Spaziergängen in der Natur tanke ich genauso Energie wie beim Klavierspielen oder Hören klassischer Musik.
5. Guter Kaffee kommt für mich aus einer Siebträgermaschine und bei Kuchen werde ich schwach.
6. Falls du nach meinem USP suchst
Dank meines Turbobrains und erkenne sehr schnell Muster und Zusammenhänge, die einer Thematik zugrundeliegen und setze dort an.
Ich stelle liebevoll unbequeme Fragen und schaue genau hin, was dich wirklich bremst.
7. Wie ich lebe und was ich dir wünsche
Ein Leben, das Spaß macht und sich leicht anfühlt.
Wie ich arbeite: Mich interessiert nicht, wie man diszipliniertert wird, mehr in kürzerer Zeit schaffen kann oder Dinge noch besser strukturiert und sauberer optimiert. Mich interessiert, warum es bisher nicht funktioniert hat.
Das heißt konkret:
Denn solange die Ursache bestehen bleibt, verpufft jede Methode. Das beste Kommunikationstraining, das coolste Teambuilding-Event und die abgefahrenste Lerntechnik
können dann höchstens kurzfristige Besserung bringen. HEAT® ist die Methode, die die Ursache findet und löst, damit alle weiteren Maßnahmen überhaupt greifen können.
Mit wem ich arbeite: Ich arbeite mit Menschen, die keine Lust mehr haben auf Symptombehandlung und stattdessen echte, tiefgreifende Veränderung wollen. Aber Achtung: Während das Herumspielen mit Symptomen Sicherheit gibt, da das bekannte Problem als solches bestehen bleibt, verändert das Lösen der Ursache tatsächlich dein Leben. Wer dazu nicht bereit ist, ist bei mir falsch.
Warum Privatschüler
Ich weiß aus eigener Erfahrung, welche Chancen eine Privatschule bieten kann, denn ich war selbst auf dem
Internat Schule Schloss Salem.
Ich kenne die Erwartungen, die erfolgreiche Eltern an ihre Kinder haben und ich weiß, wie wertvoll das Umfeld einer Privatschule für die persönliche Entwicklung sein kann.
Mein Wechsel nach Salem sollte mir helfen, mein Potenzial zu entfalten, nachdem Mobbing an der staatlichen Schule meine Leistungen zunehmend beeinträchtigt hatte. Doch auch dort setzte sich das Mobbing fort.
Um mich trotzdem stark zu fühlen, fand ich Wege, die mir kurzfristig halfen, für die ich aber einen hohen Preis zahlen musste: Schulverweis, schlechtes Abitur an einer staatlichen Schule, enttäuschte Eltern und eigene Scham darüber, meine Chancen nicht genutzt zu haben.
Trotz drei Universitätsabschlüssen und diverse Zusatzqualifikationen erwarb, hatte sich mein Selbstbild als Versagerin nicht geändert. Meine Talente hatte ich stets als nice-to-have abgetan und versucht, so zu sein, wie die coolen Kids. Erst später wurde festgestellt, dass ich hochbegabt bin und ich durfte lernen, mir zu erlauben, mein wahres Potenzial anzunehmen und auszuleben. Dies war ein langer, schmerzhafter Weg.
Rückblickend fehlte mir vor allem eines: eine außenstehende Person, die mir geholfen hätte, meinen eigenen Weg zu finden, innere Stabilität und Stärke aufzubauen und mich dabei unterstützt hätte, mir meiner Fähigkeiten bewusst zu werden. Jemand, der mir zeigt, wie man trotz Druck, Bewertung und Ausgrenzung selbstsicher in sich ruht.
Heute wachsen Kinder und Jugendliche in einer Welt auf, in der Leistungserwartung früh beginnt, der Vergleich mit dem scheinbar Unerreichbaren nur eine Wischbewegung entfernt ist und Fehler öffentlich für alle Welt sichtbar bleiben.
Kein Wunder, dass es Vielen schwerfällt, sich zu konzentrieren, bei sich zu bleiben
und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Genau deshalb arbeite ich mit Jugendlichen an Privatschulen, damit sie die Chancen, die ihnen geboten werden, wirklich nutzen können und das Potenzial, das in ihnen steckt, entfalten können.
Warum Entscheider
Ich arbeite mit Männern mit Entscheidungsverantwortung, weil ich die Auffassung vertrete, dass Männer das unterdrückte Geschlecht in unserer Gesellschaft sind.
Von Klein auf lernen viele Jungen, dass Gefühle zu zeigen Schwäche ist, Bedürfnisse zu haben, stört und der eigene Wert an Ergebnisse gekoppelt ist. Sie lernen, sich von ihrem inneren Erleben abzutrennen und ihre Identität über die Rolle, die sie beruflich bekleiden, zu definieren.
Das erzeugt nach außen starke Persönlichkeiten, die aber innerlich oft einsam sind. Viele der Männer, mit denen ich arbeite, präsentieren nach außen Erfolg um Erfolg, fühlen diesen aber nicht, weil sie innerlich abgestumpft oder leer sind. Kein Wunder. Die Verbindung zu ihrem inneren Kern haben sie nie wirklich herstellen dürfen.
Meine Arbeit schafft einen Raum, in dem Männer aufhören müssen, sich zu beweisen und anfangen können, sich selbst zu begegnen.
Warum mir all das wichtig ist
Das Leben ist nichts, was es zu bewältigen gilt. Das Leben ist zum Leben da.
Ich habe irgendwann gemerkt, dass ich den Moment nicht mehr wirklich erlebe. Selbst bei einem Spaziergang lag mein Fokus nicht auf der Ruhe oder der Vielfalt der Natur, sondern auf der Frage, woraus sich ein gutes Foto oder eine passende Story für Social Media machen ließe.
Mir wurde klar, wie sehr wir gelernt haben, unser Leben zu inszenieren, statt es zu leben.
Wie oft wir versuchen, so zu sein, wie wir glauben, dass andere uns haben wollen.
Und wie viel geistige Energie dabei verloren geht. Energie, die wir eigentlich bräuchten, um uns mit den wirklich wichtigen Fragen zu beschäftigen:
Wer will ich sein?
Wie will ich leben?
Und was dient dem Menschen wirklich?
Was mich antreibt, ist die Überzeugung, dass die eigentliche Blockade vieler Menschen darin liegt, dass sie den Kontakt zu sich selbst verloren haben. Sie sind gefangen in Systemen, Erwartungen und Rollen, die sie nie bewusst gewählt haben. Und statt sich daraus zu befreien, versuchen sie, diesen Zustand mit Disziplin, Morgenritualen und immer neuen Methoden erträglicher zu machen.
In meiner Arbeit verbinde ich analytische Klarheit mit aufrichtiger Empathie. Das heißt, ich schone nicht, aber ich verurteile auch nicht. Ich höre zu, halte dir immer wieder den Spiegel vor und stelle die Fragen, die dich wirklich weiterführen.
Ich arbeite mit Methoden, die in kurzer Zeit spürbare Veränderung ermöglichen, indem ich die Ursache deiner Probleme finde und ich dich dann auf dem Weg der Veränderung begleite.
Menschen sagen mir oft, dass sie sich bei mir zugleich verstanden und auch klar geführt fühlen.
Dass sie alles von sich zeigen können, ohne dafür verurteilt zu werden. Und dass sie endlich das Gefühl haben, nicht mehr allein zu sein, weil da jemand ist, der ihnen offen zuhört und sie versteht.
Genau das ist meine Rolle: Sparringspartnerin, Wegbegleiterin und ruhiger Gegenpol.
Jemand, auf den man sich verlassen kann, wenn es ernst wird.
Erfolg muss sich nicht wie ein Kampf anfühlen
Dein Leben muss nicht anstrengend sein, damit es erfolgreich ist. Und Erfolg – ganz gleich, in welchem Bereich – muss sich nicht hart und schwer anfühlen.
Er darf sich leicht anfühlen, der Weg dorthin darf Freude machen und du darfst aufhören, ständig gegen dich selbst zu arbeiten.
Wenn du dich entscheidest, dass dein Kampf vorbei sein darf, sind das deine nächsten Schritte
in ein erfülltes, zufriedenes und leichtes Leben.
Unser Standort
Die Coachings, Trainings und Beurteilungen finden passend zum jeweiligen Kontext in der Schule Ihres Kindes, in deinem Unternehmen oder in meinem Büro im Pelikanviertel statt.
Hier, im Herzen von Niedersachsen, veranstalten wir zudem exklusive Events, Seminare und Workshops für Entscheider, Führungskräfte und Eltern.
Marie-Jahn-Straße 20, 30177 Hannover
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