Brennst du noch voller Leidenschaft oder ist dein Feuer nur noch ein kleines Flämmchen?
HEAT® sorgt dafür, dass Menschen aufblühen, statt innerlich auszubrennen
HEAT® I Entscheider
Viele Männer mit Entscheidungsverantwortung haben sich ein Leben aufgebaut,
das dem gesellschaftlichen Bild von Erfolg entspricht.
Sie tragen Verantwortung, liefern Ergebnisse und funktionieren. Und trotzdem fühlen sie sich innerlich zeitweise leer, schwer oder unruhig.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich durch HEAT® verändert:
Du beginnst zu verstehen, wer du jenseits deiner Rolle wirklich bist und welche inneren Anteile dich führen oder blockieren.
Dadurch entsteht Klarheit darüber:
Du entwickelst Gewohnheiten, die nicht länger aus Druck und Selbstoptimierung bestehen,
sondern aus dem, was dir tatsächlich Kraft gibt.
Dein Selbstbild löst sich Schritt für Schritt von Leistung, Anerkennung und Tagesergebnis.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Stimmigkeit und Integrität, sodass du sagst, was du meinst und tust, was du sagst.
Du kommunizierst klar, ruhig und verbindlich, sodass Mitarbeiter dich als Führungspersönlichkeit achten und dir folgen.
Kurz gesagt:
Du triffst Entscheidungen, hinter denen du innerlich stehst
Du delegierst ohne Schuldgefühle
Dein Selbstwert hängt nicht mehr am Tagesergebnis
Du bleibst auch unter Druck handlungsfähig
Dein Leben fühlt sich wieder stimmig an
HEAT® I TEAM
Wenn Druck, zwischenmenschliche Spannungen und Überlastung zum Normalzustand werden
Wer die Entwicklung von Zufriedenheitsbefragungen wie der Gallup-Studie verfolgt,
könnte meinen, Mitarbeiter wären zunehmend faul, verantwortungslos oder psychisch instabil, während gleichzeitig die Forderungen nach mehr Gehalt und mehr Freizeit steigen.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich durch HEAT® verändert:
Das Team beginnt zu verstehen, wer sie als Team sind und wofür sie gemeinsam stehen.
Das Klima im Team verändert sich spürbar:
Menschen sagen ehrlich, was ihr Anliegen ist und hören einander zu, ohne sofort in die Verteidigung zu gehen.
Verantwortung wird nicht mehr weitergereicht, sondern eigenständig übernommen.
Entscheidungen werden dort getroffen, wo sie hingehören, sodass Ziele tatsächlich erreicht werden.
Das Engagement wächst, Mitarbeiter fühlen sich zugehörig und es entsteht psychische Resilienz im Team.
Einsatzmöglichkeiten
Je nach Situation kann eine andere Herangehensweise zur Lösung führen:
Beurteilung der Gefährdungslage psychischer Belastung
Strukturierte Analyse, wo psychische Belastung auftritt, warum sie entsteht und welche Maßnahmen sinnvoll sind.
Umsetzung von Maßnahmen
Gemeinsamer Aufbau klarer Grundsätze für mehr Zusammenarbeit, stärkere Verantwortungs-übernahme und wertschätzenden Umgang miteinander.
HEAT-Teamtage & HEAT-Retreats
Teamformate zur Stärkung von gegenseitigem Vertrauen, Wir-Gefühl und gemeinsamer Ausrichtung (in Kooperation mit einem Bauernhof im Raum Hannover oder in der Natur der Lüneburger Heide).
Einzelcoaching für Führungskräfte
1:1 Arbeit an Selbst- und Mitarbeiterführung, Klarheit in der Rolle als Führungskraft, Stärkung der Kommunikationsfähigkeiten und innerer Stabilität unter Druck.
Gefährdungslage psychischer Belastung
Gemäß § 5 des Arbeitsschutzgesetzes (ArbSchG) sind alle Arbeitgeber dazu verpflichtet, die Arbeitsbedingungen systematisch zu beurteilen und dabei auch psychische Belastungen zu erfassen. Das gilt für jedes Unternehmen und jede Organisation, die Menschen beschäftigt, unabhängig von Größe, Branche oder Rechtsform.
Das heißt konkret:
Arbeitgeber müssen analysieren, wo und warum psychische Belastungen entstehen
Sie müssen dokumentieren, welche Risiken es gibt
Sie müssen Maßnahmen ableiten, um die Belastungen zu reduzieren
HEAT® | Team bietet einen strukturierten Ansatz, die Gefährdungslage psychischer Belastung formal zu beurteilen, als auch nachhaltig zu verändern.
HEAT® I Azubis
Wenn Auszubildende viel Zeit, Energie und Geld binden, ohne spürbare Erfolge
Viele Ausbilder und Führungskräfte erleben heute dasselbe: Auszubildende wirken unmotiviert, unselbstständig und überfordert. Selbst einfache Aufgaben müssen mehrfach erklärt werden, Eigeninitiative fehlt und Verantwortung zu übernehmen, wird kategorisch gemieden.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich durch HEAT® verändert:
Der Ausbildungsalltag wird spürbar ruhiger und konfliktärmer.
Azubis entwickeln:
Aufgaben müssen seltener kontrolliert oder nachgearbeitet werden, sodass Ausbilder entlastet werden.
Azubis beginnen, mitzudenken und Verantwortung zu übernehmen, statt auf Anweisungen zu warten oder Entscheidungen abzugeben.
Leistung wird verlässlicher und planbarer, weil Erwartungen verstanden und Aufgaben eigenständig umgesetzt werden.
Azubis finden schneller ihren Platz im Team, wodurch Zusammenarbeit natürlicher entsteht und Reibungsverluste sinken.
Ausbildungsabbrüche nehmen deutlich ab, sodass sich Ausbildungen für Unternehmen wieder lohnen.
Azubi‒Kompetenztraining
Praktisches Training zur Entwicklung persönlicher und sozialer Kernkompetenzen als Grundlage für eigenständiges Arbeiten und stabile Leistung im Ausbildungsalltag: Selbstverantwortung, Verlässlichkeit, Kommunikationsfähigkeit und Umgang mit Druck.
Entwicklung von Selbstverantwortung und Eigeninitiative
Strukturierter Umgang mit Aufgaben, Erwartungen und Verantwortung
Stärkung der Kommunikationsfähigkeit im Arbeitsalltag
Konstruktiver Umgang mit Fehlern, Feedback und Kritik
Kompetentes Auftreten gegenüber Ausbildern, Kollegen und Kunden
Effektiver Umgang mit Lern- und Prüfungsanforderungen in der Ausbildung
Bessere Selbstorganisation und strukturierte Arbeitsweise
HEAT® I Privatschüler
Wenn Potenzial da ist, sich aber nicht entfalten kann
Viele Jugendliche, die Internate oder Privatschulen besuchen, sind klug, einfühlsam und leistungsfähig. Sie wachsen in einem Umfeld auf, das ihnen optimale Voraussetzungen bietet.
Aber gleichzeitig sind sie mit einer Welt konfrontiert, in der permanente Ablenkung normal ist, der ständige Vergleich sie an sich zweifeln lässt
, Leistungsdruck mit eigenen Bedürfnissen kollidiert
und die Zukunftsperspektive keine positiven Bilder liefert.
Das zeigt sich zum Beispiel in:
Was sich durch HEAT® verändert:
Jugendliche beginnen zu verstehen, was sie fühlen, was sie brauchen, was sie gut können und was sie blockiert.
Konkret zeigt sich:
Lernen wird wieder möglich, weil der innere Druck sinkt.
Das Familienleben wird entspannter, weil Jugendliche weniger das Gefühl haben, sich verteidigen zu müssen.
Reflexintegration unterstützt dabei, restaktive Reflexe nachzureifen, sodass das Nervensystem stabiler arbeiten kann.
Durch das Lerncoaching können Jugendliche in 30‒40 Minuten das lernen, wofür sie früher 1‒2 Stunden brauchten, sie können das Wissen dauerhaft abrufen und werden gelassener bei Prüfungen und beim Sprechen vor der Klasse.
Lerncoaching
So sieht oft der Schulalltag aus:
Lernen fühlt sich mühsam an
Gelernt, aber trotzdem schlechte Noten
Blackout in Tests und Prüfungen
Angst vor Prüfungen oder vor der Klasse zu sprechen
Viel Lernstoff, wenig Zeit
Wir arbeiten mit erprobten Methoden aus Sportcoaching und Mentaltraining, damit Lernen einfacher, schneller und nachhaltiger wird.
Das bedeutet konkret:
Jugendliche können sich besser konzentrieren und lernen geht leichter
Sie können ihr Wissen schriftlich wie mündlich gelassen abrufen
Sie gehen grundsätzlich entspannter mit Leistungsdruck um
Sie lernen selbstständig und die Motivation zu lernen, steigt
Ärger mit den Eltern wegen Schulthemen wird deutlich weniger
Reflexintegration
Frühkindliche Reflexe sind automatische Bewegungsmuster, die sich normalerweise zurückbilden. Bleiben sie restaktiv, kann die Entwicklung von Konzentration, Motorik, Emotionen und Lernen erheblich beeinträchtigt werden:
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme
Leichte Ablenkbarkeit
Motorische Unruhe oder Hyperaktivität
Geringe Impulskontrolle
Schnelle Überforderung
Emotionale Ausbrüche
Schwierigkeiten beim Schreiben, Lesen oder Rechnen
Über mich
Christina Christiansen
Hier sind 7 Fakten über mich:
1. Zunächst meine Qualifikationen (schließlich musst du wissen, ob ich auch was kann ;)
Ich habe drei Universitätsabschlüsse (Politikwissenschaft BA, MA, 2-Fach-Bachelor in VWL und Jura) sowie Ausbildungen in tiefenpsychologischen Methoden, NLP, als Kinder- & Jugendcoach, im Reflexintegrationstraining und als Lerncoach.
2. Ich lese leidenschaftlich gern Fachbücher zu Neurowissenschaft, Wirtschaft, Umwelt und Philosophie.
3. Synergie aus Theorie und Praxis
In meiner Arbeit als Unternehmensberaterin, Sparringspartnerin für Entscheider, Coach für Geschäftsführer und Führungskräfte sowie Coach für Kinder, Jugendliche und Azubis verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen sowie Methoden aus Coaching, Psychologie und NLP mit der konkreten Praxis aus der Arbeit mit meinen Klienten.
4. Beim Krafttraining oder bei ausgedehnten Spaziergängen in der Natur tanke ich genauso Energie wie beim Klavierspielen oder Hören klassischer Musik.
5. Guter Kaffee kommt für mich aus einer Siebträgermaschine und bei Kuchen werde ich schwach.
6. Falls du nach meinem USP suchst
Ich erkenne schnell, was die Ursache eines Problems ist und setze dort an.
Ich stelle liebevoll unbequeme Fragen und schaue genau hin, was dich wirklich bremst.
7. Wie ich lebe und was ich dir wünsche
Ein Leben, das Spaß macht und sich leicht anfühlt.
Wie ich arbeite: Mich interessiert nicht, wie man Teams noch effizienter organisiert, Dinge noch besser strukturiert oder sauberer optimiert. Mich interessiert, warum es bisher nicht funktioniert hat.
Das heißt konkret:
Denn solange die Ursache bestehen bleibt, verpufft jede Methode. Das beste Kommunikationstraining, das coolste Teambuilding-Event und die abgefahrenste Lerntechnik
können dann höchstens kurzfristige Besserung bringen. HEAT® ist die Methode, die die Ursache findet und löst, damit alle weiteren Maßnahmen überhaupt greifen können.
Mit wem ich arbeite: Ich arbeite mit Menschen, die keine Lust mehr haben auf Symptombehandlung und stattdessen echte, tiefgreifende Veränderung wollen. Aber Achtung: Während das Herumspielen mit Symptomen Sicherheit gibt, da das bekannte Problem als solches bestehen bleibt, verändert das Lösen der Ursache tatsächlich dein Leben. Wer dazu nicht bereit ist, ist bei mir falsch.
Warum Entscheider
Ich arbeite mit Männern mit Entscheidungsverantwortung, weil ich die Auffassung vertrete, dass Männer das unterdrückte Geschlecht in unserer Gesellschaft sind.
Von Klein auf lernen viele Jungen, dass Gefühle zu zeigen Schwäche ist, Bedürfnisse zu haben, stört und der eigene Wert an Ergebnisse gekoppelt ist. Sie lernen, sich von ihrem inneren Erleben abzutrennen und ihre Identität über die Rolle, die sie beruflich bekleiden, zu definieren.
Das erzeugt nach außen starke Persönlichkeiten, die innerlich oft einsam sind. Viele der Männer, mit denen ich arbeite, präsentieren nach außen Erfolg um Erfolg, fühlen diesen aber nicht, weil sie innerlich abgestumpft oder leer sind. Kein Wunder. Die Verbindung zu ihrem inneren Kern haben sie nie wirklich herstellen dürfen.
Meine Arbeit schafft einen Raum, in dem Männer aufhören müssen, sich zu beweisen und anfangen können, sich selbst zu begegnen.
Warum Teams
Der Fokus unseres Lebens liegt auf dem Beruf: Schule bereitet uns darauf vor, Urlaub dient der Regeneration, um wieder arbeiten zu können und die Arbeit ist der Ort, an dem wir unser Leben erschaffen.
Die Institutionen, in denen wir leben, das Essen, das uns nährt, die Kleidung, die wir tragen, die Technik, die wir nutzen, ebenso wie Kultur, Musik, Architektur und selbst unser Umgang mit Natur – all das ist das Ergebnis dessen, was Menschen erschaffen, während sie zur Arbeit gehen.
Umso absurder ist es, dass Arbeit für viele Menschen heute vor allem eines ist: Belastung. Ein notwendiges Übel, das man möglichst schnell hinter sich bringen muss.
Ich bin überzeugt, dass Arbeit etwas anderes sein kann und sein sollte. Ein Ort, an dem Menschen ihr Potenzial entfalten, gemeinsam mit anderen etwas Sinnvolles erschaffen und dabei nicht nur Ergebnisse produzieren, sondern das eigene Leben und das Leben der anderen tatsächlich verbessern.
Warum Privatschüler
Ich weiß aus eigener Erfahrung, welche Chancen eine Privatschule bieten kann, denn ich war selbst auf dem Internat Schule Schloss Salem.
Ich kenne die Erwartungen, die erfolgreiche Eltern an ihre Kinder haben und ich weiß, wie wertvoll das Umfeld einer Privatschule für die persönliche Entwicklung sein kann.
Mein Wechsel nach Salem sollte mir helfen, mein Potenzial zu entfalten, nachdem Mobbing an der staatlichen Schule meine Leistungen zunehmend beeinträchtigt hatte. Doch auch dort setzte sich das Mobbing fort.
Um mich trotzdem stark zu fühlen, fand ich Wege, die mir kurzfristig halfen, für die ich aber einen hohen Preis zahlen musste: Schulverweis, schlechtes Abitur an einer staatlichen Schule, enttäuschte Eltern und eigene Scham darüber, meine Chancen nicht genutzt zu haben.
Rückblickend fehlte mir vor allem eines: eine außenstehende Person, die mir geholfen hätte, meinen eigenen Weg zu finden. Jemand, der mich hilft innere Stabilität und Stärke aufzubauen und mich dabei unterstützt, mir meiner Fähigkeiten bewusst zu werden. Jemand, der mir zeigt, wie man mit Druck, Bewertung und Ausgrenzung umgeht, ohne sich selbst zu verlieren.
Heute wachsen Kinder und Jugendliche in einer Welt auf, in der Leistungserwartung früh beginnt, der Vergleich mit dem scheinbar Unerreichbaren nur eine Wischbewegung entfernt ist und Fehler öffentlich für alle Welt sichtbar bleiben.
Kein Wunder, dass es vielen schwerfällt, sich zu konzentrieren, bei sich zu bleiben
und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Genau deshalb arbeite ich mit Jugendlichen an Privatschulen, damit sie die Chancen, die ihnen geboten werden, wirklich nutzen können und das Potenzial, das ihnen mitgegeben wurde entfalten können.
Warum mir all das wichtig ist
Das Leben ist nichts, was es zu bewältigen gilt. Das Leben ist zum Leben da.
Ich habe irgendwann gemerkt, dass ich den Moment nicht mehr wirklich erlebe. Selbst bei einem Spaziergang lag mein Fokus nicht auf der Ruhe oder der Vielfalt der Natur, sondern auf der Frage, woraus sich ein gutes Foto oder eine passende Story für Social Media machen ließe.
Mir wurde klar, wie sehr wir gelernt haben, unser Leben zu inszenieren, statt es zu leben.
Wie oft wir versuchen, so zu sein, wie wir glauben, dass andere uns haben wollen.
Und wie viel geistige Energie dabei verloren geht. Energie, die wir eigentlich bräuchten, um uns mit den wirklich wichtigen Fragen zu beschäftigen:
Wer will ich sein?
Wie will ich leben?
Und was dient dem Menschen wirklich?
Was mich antreibt, ist die Überzeugung, dass die eigentliche Blockade vieler Menschen darin liegt, dass sie den Kontakt zu sich selbst verloren haben. Sie sind gefangen in Systemen, Erwartungen und Rollen, die sie nie bewusst gewählt haben. Und statt sich daraus zu befreien, versuchen sie, diesen Zustand mit Disziplin, Morgenritualen und immer neuen Methoden erträglicher zu machen.
In meiner Arbeit verbinde ich analytische Klarheit mit aufrichtiger Empathie. Das heißt, ich schone nicht, aber ich verurteile auch nicht. Ich höre zu, halte dir immer wieder den Spiegel vor und stelle die Fragen, die dich wirklich weiterführen.
Ich arbeite mit Methoden, die in kurzer Zeit spürbare Veränderung ermöglichen, indem ich die Ursache deiner Probleme finde und ich dich dann auf dem Weg der Veränderung begleite.
Menschen sagen mir oft, dass sie sich bei mir zugleich verstanden und auch klar geführt fühlen.
Dass sie alles von sich zeigen können, ohne dafür verurteilt zu werden. Und dass sie endlich das Gefühl haben, nicht mehr allein zu sein, weil da jemand ist, der ihnen zuhört und sie versteht.
Genau das ist meine Rolle: Sparringspartnerin, Wegbegleiterin und ruhiger Gegenpol.
Jemand, auf den man sich verlassen kann, wenn es ernst wird.
Erfolg muss sich nicht wie ein Kampf anfühlen
Dein Leben muss nicht anstrengend sein, damit es erfolgreich ist. Und Erfolg – ganz gleich, in welchem Bereich – muss sich nicht hart und schwer anfühlen.
Er darf sich leicht anfühlen, der Weg dorthin darf Freude machen und du darfst aufhören, ständig gegen dich selbst zu arbeiten.
Wenn du dich entscheidest, dass dein Kampf vorbei sein darf, sind das deine nächsten Schritte
in ein erfülltes, zufriedenes und leichtes Leben.
Unser Standort
Die Coachings, Trainings und Beurteilungen finden passend zum jeweiligen Kontext in der Schule deines Kindes, in deinem Unternehmen oder in meinem Büro im Pelikanviertel statt.
Hier, im Herzen von Niedersachsen, veranstalten wir zudem exklusive Events, Seminare und Workshops für Entscheider, Führungskräfte und Eltern.
Marie-Jahn-Straße 20, 30177 Hannover
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